调剂系统已经开放三天了，有的同学已经收到了拟录取通知，有的正在赶去线下复试，但也有同学一个复试通知都没有收到，开始心灰意冷，甚至打算放弃调剂了...

同学们别灰心，调剂系统一般会开放到4月30号，现在正处在一轮调剂过程中，等到一轮调剂结束，还会放出二轮调剂的名额，大家还有机会！

考研还有二轮调剂？

二轮调剂啥时候开始？

之所以开启二轮调剂，原因是院校一轮调剂没有完成招生计划，因此二轮调剂通常在一轮调剂拟录取名单公示后开始。

例如，上海工程技术大学在2025年硕士研究生招生调剂工作办法中就明确：

该校预计将于4月9日前完成首批调剂考生遴选，首批调剂工作完成后，将视计划缺额情况确定是否再次开通调剂并及时在学校研究生院网站进行公布。

图源：上海工程技术大学研究生教育网

二轮调剂跟一轮调剂有啥不同？

1️⃣信息较少且零散。二轮调剂相对一轮调剂而言，信息更为零散，没有一轮调剂多，所以就需要同学们及时关注调剂系统放出的名额。

2️⃣参与考生较少。二轮调剂考生人数会比一轮调剂少一些，但因为院校名额有限，所以参加二轮调剂的同学们也不能掉以轻心，要好好准备。

聊完了二轮调剂，再跟大家说说面试紧张这个话题，有同学反应自己已经收到了调剂复试，但是从小一遇到“大场面”就很紧张，导致原本满分的内容，只能展现出一半的效果，很害怕因此导致调剂失败...

紧张如何面对大场面？

1️⃣给自己良性的心理暗示  

我们在面临一些“大场面”时容易紧张，往往是因为胆怯。

事情还没开始，就已经在想：万一我失败了怎么办？出丑了怎么办？会不会有人笑话我？一旦抱着这些想法，就会越来越紧张，最终导致信号枪还没响，就已经失去了狂奔的勇气。

正确的做法是：与其去想自己失败犯错的场景，不如去想自己顺利完成的场景，或者回想一下自己曾经的某个高光时刻，给自己加油鼓劲！

2️⃣勇敢迈出第一步 

如果实在是紧张，可以在心中默念“来都来了，多少说两句”，只要能说出来，其实就已经成功了一半。

更何况，我们的紧张情绪其实主要集中在前几分钟，当话题逐渐被聊起来之后，整体的状态就会渐入佳境，氛围也会轻松很多。

为了考研大家都付出了很多，在调剂的过程中不少同学会很害怕尽力了却还不能成功的无力感，所以有人会问，如何看待努力了却没有成功？努力了，没成功咋办？

成功取决于很多因素，比如：目标是不是切合实际；天赋如何；所处的环境是不是正面且有利；运气好不好；还有自己的努力…

当然，这并不意味着努力没有意义。因为：人生的上限是由命运决定的，但人生的下限却是由自己的努力决定的。

不能一步登顶，不妨一步一步来。

人生中起起落落很正常，遇到“坑”也很正常，重要的是，我们可以想办法，尽全力去解决！